Es un programa de entrenamiento para todo tipo de personas o atletas. Desde aquellos que quieren iniciarse con las progresiones para sacar los movimientos mas complejos hasta aquellos competidores experimentados que quieren sacar su máximo nivel y rendimiento.
Planificación del entrenamiento Lagertha Program
LAGERTHA PROGRAM
No importa que tu disponibilidad de entrenamiento sea limitada nos adaptamos a ti para intentar cuadrar las sesiones de la semana
Tenemos un programa especial para categoría Master cuidando mucho más la carga de entrenamiento semanal con el fin de evitar lesiones y aumentar la recuperación entre sesiones de entrenamiento.
Nuestra programación se caracteriza por la personalización individualización de la planificación elegida.
Nos centramos en las debilidades y puntos fuertes de cada persona para poder trabajar sobre ellas y alcanzar su máximo nivel.
Nuestra plataforma de programación tiene un número limitado de plazas ya que al individualizar cada programa se lo podemos atender a las necesidades de manera individual.
¿Cómo distribuimos la duración de las sesiones?
Todas las sesiones son adaptadas a ti en función de tu horario y disponibilidad.
LAGERTHA PROGRAM INDIVIDUALIZA
Tenemos una programación con una estructura a seguir enfocada siempre a picos de forma que el atleta nos sugiera durante la temporada (momento de la competición o clasificatorios).
En función de la temporada habrá entrenamiento monoestructural, entrenamiento de fuerza en básicos y en halterofilia.
Se trabajarán los metabólicos y la carrera al igual que se enfocará el trabajo a las debilidades e intentaremos conseguir un mayor rendimiento a nivel de Metcons.
